do wody

[...] soli ( i tu ew. rodzynki ). Jak fasola bedzie gotowa wrzucamy na patelnie razem z cebula i przecierem i dodajemy reszte przypraw pieszajac caly czas. Mozna dodac tez troche wody i poddusic, albo zwyczajnie podsmazyc. Sos czosnkowo-cebulowy do makaronu skladniki sosu: cebula, olej, zabek czosnku, pare pomidorow, lyzka maki ( tutaj najlepiej [...]

[...] mandarynki- oprócz witaminy C zawierają pektyny, które powodują pęcznienie w przewodzie pokarmowym. Dzięki temu obniżają poziom cholesterolu, pomagają usunąć nadmiar wody i toksycznych metali z organizmu. grejpfruty- są bardzo soczyste i zdrowe. Powodują przyspieszenie procesów trawiennych, a także zapobiegają utlenianiu się złej [...]

[...] miodem. - 1 jajko - 1 banan lub inny owoc ( np. pomarancz, jablko ) - zestaw witamin (1 tabletka ) + tabletki z drozdzy piwnych z magnezem i wit. B (2 tabl.) + tran - 0,5l wody II Sniadanie Chleb razowy (pseudo) do tego szynka z piersi indyka, jablko i banan. 0,5l wody Obiad - 150g filetu z piersi kurczaka + ryz, kasza ( zamiast kurczaka [...]

całkiem możliwe z tymi jądrami, ale tak na poważnie to może podczas udeżenia, skumulowany strumień wody którym przyatakował ciebie neptun ze stalowym trójzębem przeniknął do twoich sutów i teraz sa nabrzmiałe od wody, to moja teoria powstania gino, teraz już wiadomo dlaczego sezonowcy mają gino

[...] z tym zimnym wyjętym przedmiotem skrapla się na przedmiocie (kondensacja ). Przyklad: wyjme browar w gorący dzień z lodowki to po chwili będzie pokryty kropelkami wody. I teraz czy jeżeli wyjme z lodowki blister z lekami który jest zimny. Wyjme z blistra jedna tabletkę . To czy ta tabletka podobnie jak browar będzie miała tendencje [...]

[...] w tym roku. W tym okresie wpadlo sporo dobrych i zlych rzeczy. Waga przed sylwestrem wynosila 89kg, a w Wigilie praktycznie bez jedzonka 86,8kg. Teraz trzeba sie pozbyc wody podskornej i wrocic na wlasciwe tory. Co do samego treningu raczej bez szalu. Dziwnie cos ukladalem sztange na barkach i przez to mam slady na karku, musze ten blad [...]

[...] ze przy małej zawartości węgli traci się na sile i może nie uświadomiłem tego że mogą pojawić się skurcze mięśni ale pisałem o suplemacji magnezem i piciu większej ilości wody co pomaga tych skurczy uniknąć. Jak ograniczenie węgli pozwoliło mi bezkarnie jeść tłuszcze i jajka,tu Ci za wiele nie napiszę musiałbyś poczytać książki Kwaśniewskiego [...]

[...] Vśr drugi raz w życiu powyżej 12km/h, na bieżni pierwszy raz. Przerwy robiłem. Były ze 4 po ok 30-40 sekund, jak tętno skakało w zakres 165-172 ud/min. Od 10 minuty wiadro wody na głowę się wylało ;-). Tętno podczas biegu w większości na pułapie 155-160ud/min. Miałem zrobić 40 minut, ale już nie miałem siły. Ewidentnie kręciłem aby zrobić dobry [...]

ostatnie 2-3 kg to wynik braku kontroli. Wiele z tego weszło wody (alko), bo kalorycznie nie przekraczałem często bilansu (możę 3-4 razy - gorzej ze źródłami makro no i proporcjami ;-) ). Realnie przed poluzowaniem było 97,5 kg, dzisiaj w okolicach 100. "Martwi" mnie jednak grubość fałdy na brzuchu, cyckach i boczkach. Widzę, że sylwetka lepiej [...]

[...] 3x 10-12 12x10,5/12x13/10x15,5 5. Interwały 5x 30/30 - nosz nie da sie więcej w takiej saunie #-P miska czysta warzywa - za mało, ale troche jeszzce dorzuce do kolacji suple - wiesiołek, tran, Vigor, Q10 napoje mnóstwo wody, kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1a9939560bd44879b63762eb759eafd4.png Zmieniony przez - etrala w dniu 2012-04-30 20:53:15

[...] 20g banan 180g ( czyli dwa duże banany) truskawka lub jakiś inny owoc np. kakao Blenderem miksujesz twaróg, kefir banany i kakao jeśli lubisz. Rozpuszczasz słodzik w małej ilości wody ( lub miód - ja wolę ). Na końcu dodajesz żelatynę ( wcześniej ją rozpuszczasz w małej ilości wody ) i blendujesz wszystko. jakiś czas Wstawiasz do lodówy na

[...] 15/15/15 6. Aero - 11minut poziom 7 - 3,4km 5 minut - obciach rozciąganie micha czitowana bo wieczorem wpadła kiełbaska z grila i trochę oliwek, do tego lampka wina sobota i niedziela - upalne dni, więc dzni na ogrodzie z dużą ilością wody i słońca, jedzenie czyste, nieliczone /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bd1112e9f9f140a984680e19f5e646cc.png

wtorek 26 sierpnia DT na rozruch wziełam sobie trening domowy i poćwicze go póki co do wypłaty %-) Trening do domu do wykonania ze sztangielakami lub butelkami wody mineralnej w/g Agak - 2 obwody po 15 powtórzeń trening A 1) Wznosy nóg z leżenia 2) Wspięcia na palce obunóż 3) Przysiady klasyczne z hantlami ( zamieniłam na goblet ) 4) wejście na [...]

[...] bylam zmuszona do wcinania tego przez caly dzien... :-D bede szukac w kapsulkach :-D 1800 kcal (B:130, WW:130, reszta z T) + BCAA (3x dziennie), wit.C i E, magnez, herbata z melisy (3x), siemie lniane (ok. 3 lyzeczki), kurkuma (3 lyzeczki), kozieradka (1 lyzeczka) + 3l wody, 2x kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d80f96a983624aea9c14bc5ef4ddfb93.png

[...] waskim krzyzuje nogi w powietrzu (bardziej czuke prace tricepsa) francuskie sztankgielki 8,8,8,8 ciezar stały 17,5 kg (juz bylem zmeczony) Komentarz: Wypilem kolo 2,5 litra wody sporo sikalem, wg rad malymi lykami staralem sie pic. INNE: Na trenningu mialem skurcz jader przez 3 sek Ale mam nadzieje ze to norma. nie czuje jeszcze libido, moze mi [...]

20.11. WT DRAMAT Miałem dziś do wykonania 3 obwody 5 burpees 10 thrusters 5 burpees 10 sdlhp 5 burpees 10 ppress Na wstępie pomyliłem kolejność i zacząłem od hp. Nic to. Dokończyłem obwód przy czym zasapałem się jak stara lokomotywa. Układ ćwiczeń nie przypasował mi, wobec czego w następnym obwodzie po burpeesach miały iśc kolejno zarzut, ppress [...]

[...] zawsze nam sie wydaje ze dajemy na maksa podczas gdy juz dawno jestesmy nizej 90% Rob pomiary w jakis wiekszych przedzialach czasowych, kobiety maja tendencje do retencji wody, Na poczatku cwiczen bedziesz miala najprawdopodobniej przez jakis czas spuchniete uda, co dziewczyny czesto myla ze wzrostem miesni (stad na forach fitnessowych ciagly [...]

[...] z owocami, np. ananas + brzoskwinia? 2) Życie mi miłe.;) zetnę kurę z obiadu z 200g do ok. 150g. Myślę, że gdzieś wkradło się jakieś zakłamanie w obliczeniach, bo nie wierzę w taką ilość białka. 1) W pracy mam ekspres. Główną jego wadą jest to, że robi pyszną kawę. W domu kawy już praktycznie nie pijam. Zapomniałem: 1,5 l wody dziennie!

[...] jeść po ćwiczeniu, tylko przed, ponieważ kalorii najwięcej spala się podczas cwiczenia i po skonczeniu ćwiczen. więc z godzinkę po ćwiczeniu najlepiej nie jeść. no i duużo wody ! która też wspomaga odchudzanie ; DDD przez pierwsze 11 dni chudnie się z wody ! później już jest ciężej ; p dlatego trzeba wspomagać metabolizm , a u Ciebie z tym lipa [...]

[...] mikrofiltrację i ultrafiltrację.). Najprostszym i zarazem najpopularniejszym produktem powstałym na bazie serwatki jest zwykły proszek serwatkowy, powstały po odparowaniu wody. Głównym zastosowaniem takiego produktu jest wzbogacenie weń paszy dla bydła. Wymieniony produkt w żadnym wypadku nie nadaje się do stosowania jako suplement [...]